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         Découvrir l'Athlétisme et ses règles d'or

 





Viens découvrir l'Athlé !


Marcher- Courir – Sauter – Lancer : Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme.

Ce sont aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la première approche de l’athlétisme ne sera pas technique mais ludique.

Pratiqués en nature ou dans un stade, tu pourras réaliser dans un premier temps des activités multiformes sollicitant toutes les grandes fonctions.

 

Retrouve ci-dessous les différentes disciplines de l'Athlétisme.

 

Les Courses

C‘est le geste le plus simple, le plus naturel, le plus sain, et celui qui apporte le plus à la condition physique.Les Courses aident à améliorer la respiration, à entretenir le cœur.

Elles mettent en action nos muscles qu’elles fortifient et aident à éliminer l’excès de poids et les toxines qui nous empoisonnent.

Il existe 3 familles de course :

La vitesse : allure maximale sur distances courtes avec

une variante : les relais qui associent 4 coureurs          

Les haies : distances courtes ou moyennes avec franchissement d’obstacles 

Le demi–fond : distances moyennes ou longues à allure soutenue.                    

 

Les Lancers

Consistent à envoyer le plus loin possible :

Un engin long et pointu comme une sagaie  JAVELOT      

Un poids au bout d'un câble MARTEAU

Un objet rond et plat DISQUE        

Un sphère de fonte POIDS

 

Les Sauts

Aller vers le haut « tout seul par dessus une barre HAUTEUR

Aller vers le haut et l’avant avec une perche pour passer par dessus une barre PERCHE

Aller loin vers l’avant à l’aide de 3 bonds dont un cloche pied au départ TRIPLE SAUT

Aller loin vers l’avant en une seule envolée LONGUEUR

 

La Marche Athlétique

Épreuve qui nécessite les mêmes qualités organiques que le fond ; avec une technique particulière de pose de pied au sol avec un passage obligatoire de la jambe tendue

 

Les Épreuves Combinées

Il est possible de combiner les diverses disciplines présentées, et cet assemblage débouche sur la pratique des épreuves combinées

Cette forme est d’autant plus intéressante qu’elle permet une pratique variée, ce qui enrichit considérablement l’activité athlétique.

 

 

CALENDRIER HORS STADE 2018
(mis à jour le 10 08 2018)

  à Label 2018.

LES CATÉGORIES D'AGE


 Calendrier  Zone ALSACE.            fin 2018

CALENDRIER AS. STRASBOURG :


 Vendredi 16 novembre Assemblée Générale au foyer du Stade de la Rotonde.


Samedi 1 décembre
Cross Henri KUHN à Bischwiller

Dimanche 2 décembre
Championnats MI 67/68 + Meeting 68 de CA à SE à Vittel

Dimanche 9 décembre
Corrida de Noël Illkirch 5km-10km et semi-marathon

Samedi 22 décembre meeting saut et poids CREPS Strasbourg

Dimanche 23 décembre
Cross de Noël à Wissembourg

Dimanche 30 décembre Meeting Indoor à Obernai
 

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