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Pas de repos pour les braves !!!
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26 Janvier 2021 - Matthieu (admin adjoint)
Malgré l'inconnue qu'est la reprise des compétitions, il faut bien s'entrainer tout de même pour y être prêt. Et pour améliorer davantage sa préparation, Mohamed-Amine Kodad est lui, parti effectuer un stage du côté de Montpellier du 14 au 26 janvier 2020.
Oui d'accord, il y avait le soleil, la plage, quelques degrés en plus par rapport à Strasbourg et dis comme cela, ça fait un peu vacances. Mais ajouter à cela 10 séances par semaine pendant deux semaines dont par exemple des séances comme celles ci-dessous, Mohamed-Amine n'était clairement pas là pour rigoler.
Exemples de séances :
- 3 x 400/600/300 récup' 1'45 trot (400m) récup' entre les séries 6' (Chronos réalisés : 59"-1'33-46" / 58"-1'34-47" / 59"-1'34-48")
- 6x300 récup' 40" - 4x800m récup' 1'15 - 6x200m récup' 30"- 1x400m (temps à réaliser : 300m : 49"/50" - 800m : 2'14 - 200m : 31"/32" et 400m : 1'01 avec 30" de récup' avant)
- 2x 200/500/200 récup' 2', entre les séries 8' (Chronos réalisés : 27"-1'12-28" / 27"-1'11-27") puis récup' 6 et 4x200m en 31" récup' 1'
Suivi de loin par son entraineur Gérard et parti avec Baptiste Mischler, ils ont pu tous les deux s'entrainer et se motiver mutuellement. Bel exemple de deux amis qui sont adversaires en compétition et compagnons d'entrainement. Merci donc à Baptiste d'avoir proposé à Mohamed-Amine de réaliser ce stage.
Mohamed-Amine rentre selon ses termes "explosé" car le travail était intense surtout les séances de vitesse qu'il n'avait plus l'habitude de réaliser, mais content du travail accompli.
Les séances pourront donc être encore plus dures à l'avenir ? Seul son entraineur Gérard le sait...
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